Iata si smecheria: toti cei care sufereau de anxietate aveau niveluri mici de fier si vitamina B6. Si este logic. Se crede ca la baza anxietatii excesive se afla nivelurile precare de serotonina din creier. Serotonina este sintetizata din triptofan, iar fierul si vitamina B6 joaca un rol important in acest proces. Carenţe de vitamine care duc la anxietate S-a demonstrat că există o legătură între anxietate şi deficienţele de vitamine şi de minerale. Ştim că anxietatea este o tulburare psihică cauzată de suprasolicitarea creierului şi de stres, care duce în final la pierderea interesului pentru activităţile de zi cu zi. Iată cum - I Care. Lipsa de vitamina A afectează vederea. Iată cum. Vitamina A este extrem de importantă pentru un bun sistem imunitar, pentru comunicarea celulară, pentru creștere și dezvoltare, dar și pentru reproducere. Mai mult decât atât, această vitamină sprijină creșterea și diferențierea celulelor, jucând un rol critic Furnicaturi la nivelul pielii, lipsa vitaminei B9 Daca apare senzatie de furnicaturi la nivelul pielii, dar simti si ca iti amortesc mainile si picioarele, este posibil sa ai o lipsa de vitaminele B6, B9 si B12. Lipsa acestor vitamine mai poate cauza stari de depresie, de anxietate, oboseala, dar si dereglari hormonale. Aceste semne indică o carenţă de vitamine B9, B6 şi B12. O astfel de problemă este direct legată de nervii periferici, iar simptomele pot fi asociate cu depresie, anxietate, anemie, oboseală, dezechilibre hormonale. Sfat: consumaţi spanac, sparanghel, fasole verde, sfeclă roşie, ouă, pui, fructe de mare, curcan. Crampe musculare la picioare Lipsa de vitamine si minerale este surprinzator de frecventa si poate provoca o multime de probleme de sanatate. "Apare din mai multe motive, inclusiv capricii alimentare, interactiuni medicamentoase si alcoolism," spune John La Puma. La nivel mondial, aproximativ 40% dintre oameni au deficiente de fier, 15% de iod si 40% dintre copii cresc fara suficienta vitamina A. Exista insa trei rLH4M8V.

lipsa carei vitamine duce la anxietate